WELKOM!
Wat leuk dat je er bent. Je hebt ons vast gevonden via de Santpoort Fitcard of door de QR code te scannen. Als je de Fitcard (stempelkaart) nog niet hebt kan je die direct downloaden met het knopje hieronder "Stempelkaart".
Santpoort-fit is een initiatief van Your Gym Santpoort, met als doel de gezondheid binnen de gemeente op een positieve manier te bevorderen. Gezamenlijk met lokale bedrijven creëren we een online omgeving waar je jouw leefstijl positief kunt beïnvloeden.Vanuit huis en in je eigen omgeving zijn er al eindeloos veel mogelijkheden om de eerste stap te zetten naar jouw doelstelling. En dat kan ook nog eens op een leuke manier!
De letters op de stempelkaart komen namelijk overeen met de volgende thema's: Beweging, Voeding, Ontspanning en Challenges. Hieronder zie je vier knopen met dezelfde tekst. Als je deze aanklikt zie je de opdrachten die je kan uitvoeren en waar je deze kan laten afstempelen. Als je je kaart vol hebt, kan je jouw leefstijl goodiebag ophalen bij één van de lokale ondernemers die meedoen aan Santpoort-Fit.
Beweging
Beweging draagt bij aan onze fysieke en mentale weerbaarheid en kan op allerlei manieren gedaan worden. Klik op de bovenstaande foto voor de beweegopdracht.
Voeding
Gezonde voeding is vereist om het lichaam optimaal te laten functioneren. Het lichaam heeft voeding nodig om energie op te bouwen en om na beweging weer te herstellen. Klik op de bovenstaande foto voor de voedingsopdracht.
Ontspanning
Ontspanning vermindert stressniveaus en bevordert geestelijke rust, wat de mentale gezondheid ten goede komt. Het kan helpen bij het herstel van vermoeidheid en bevordert een betere nachtrust. Daarnaast verbetert ontspanning de algehele fysieke gezondheid door het verminderen van spanning in spieren en het verlagen van de bloeddruk.
Challenges
Het aangaan van uitdagingen kan een gevoel van opwinding en avontuur oproepen. Het geeft voldoening en trots wanneer je obstakels overwint en doelen bereikt. Uitdagingen kunnen ook nieuwe ervaringen en persoonlijke groei bieden, waardoor het plezier en de voldoening kan worden vergroot.
WIL JIJ WETEN HOE JE DIT PLATFOM ZO OPTIMAAL MOGELIJK KAN BENUTTEN?
Hoe kan jij jouw leefstijl nog wat postiever maken? Doe de test op www.mijnpositievegezondheid.nl . Op welke van de 6 pijlers heb jij goed gescoord? En zijn er nog pijlers die je wilt verbeteren? Wij kunnen je helpen! Ook op afstand. Deze website bevat allerlei video's die kunnen helpen bij het verbeteren van de leefstijl. Maar welke heb jij nou precies nodig? En hoe verdeel je dit over de week? Wij kunnen je helpen met een 30-dagen challenge. Wil jij op een leuke dynamische manier je leefstijl verbeteren? Neem contact met ons op!