Mobiliteitstraining: elke zondag vanaf 19 juli

Vanaf zondag 19 juli start Lianne met een nieuwe groepstraining: Mobiliteit. Elke zondag van 10:00 tot 10:45 uur.

In 45 minuten werken we je hele lijf door, van enkel tot heup tot schouder. Geen losse rekoefeningen, maar gerichte aandacht voor gewrichtsfunctie, doorbloeding en lichaamsbewustzijn. Iedere paar lessen verschuift het thema, zodat we zowel de diepte induiken op één gebied als het algehele onderhoud van je lijf blijven aanpakken.

Waarom dit ertoe doet: mobiliteit is vaak het onderdeel dat overgeslagen wordt, tot het een keer niet meer kan. Goede mobiliteit betekent minder kans op blessures, betere prestaties in je andere trainingen, en een lijf dat soepel blijft bewegen — op elke leeftijd.

Benieuwd wat 45 minuten gerichte aandacht voor je gewrichten doet? Schuif aan op zondag.

Zondag 10:00–10:45 uur, vanaf 19 juli. Aanmelden via de app.