<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Your Gym Santpoort]]></title><description><![CDATA[Your Gym Santpoort]]></description><link>https://www.yourgymsantpoort.nl/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Wed, 15 Apr 2026 10:29:03 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.yourgymsantpoort.nl/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Yoep - Onze slimme assistent]]></title><description><![CDATA[Soms zit het niet in motivatie.Soms zit het in gedoe. Je wilt starten met sporten, een evaluatie inplannen of eindelijk iets doen aan die blessure waar je al te lang mee rondloopt. Maar dan komt het echte obstakel: wanneer plan je het in, bij wie moet je zijn en wat is eigenlijk de slimste eerste stap? Daarom werken wij met Yoep .Onze AI-assistent die helpt om die drempel lager te maken. Niet als vervanging van menselijk contact, maar juist als slimme schakel ernaartoe. Wat is Yoep? Yoep is...]]></description><link>https://www.yourgymsantpoort.nl/post/yoep-onze-slimme-assistent</link><guid isPermaLink="false">69b7b900317038ffca8c3c5c</guid><pubDate>Mon, 16 Mar 2026 08:08:31 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/360029_d59c741e560649e097af6a7370302423~mv2.png/v1/fit/w_600,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Rik Heeremans</dc:creator></item><item><title><![CDATA[De Vijf - Jouw route]]></title><description><![CDATA[Jouw route naar duurzaam resultaat Bij Your Gym Santpoort werken we niet met standaard schema's die voor iedereen hetzelfde zijn. We werken met een aanpak die begint bij jou — wie je bent, wat je wilt, wat je tegenhoudt en wat je nodig hebt om écht verder te komen. Die aanpak noemen we De Vijf . Vijf verzorgde stappen die samen jouw route vormen. Niet als afvinklijstje, maar als een doorlopend proces waarin wij naast je staan. 1 Intake We beginnen met een gesprek. Niet om formulieren in te...]]></description><link>https://www.yourgymsantpoort.nl/post/de-vijf</link><guid isPermaLink="false">69b7b229bae3e80016195c8e</guid><pubDate>Mon, 16 Mar 2026 07:39:08 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/360029_03c1f7b62fdd4cc6a26a08de0500b163~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>info21212253</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Meer dan een getal: De mythes en waarheden over BMI ]]></title><description><![CDATA[Heb je ooit stilgestaan bij wat je BMI, oftewel je Body Mass Index, eigenlijk over je gezondheid zegt? Dit kleine getalletje, dat je gewicht in kilogram deelt door het kwadraat van je lengte in meters, is overal. Van dokterspraktijken tot fitness-apps, het lijkt wel de gouden standaard voor het meten van onze gezondheid. Maar is het echt zo betrouwbaar als we denken? Een sprong terug in de tijd Onze vriend BMI heeft roots die teruggaan tot de 19e eeuw, en verrassing: hij was niet eens bedoeld...]]></description><link>https://www.yourgymsantpoort.nl/post/meer-dan-een-getal-de-mythes-en-waarheden-over-bmi</link><guid isPermaLink="false">69b7af73ea38c468abdae3dc</guid><pubDate>Mon, 16 Mar 2026 07:22:25 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/360029_be0dd7fe084349529f624ad2e3b035b1~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>info21212253</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Het effect van kracht- en fasciatraining bij acute en chronische pijn]]></title><description><![CDATA[Fascia- en krachttraining zijn beide effectieve methoden om pijnklachten langdurig aan te pakken. Fasciatraining bevordert de elasticiteit van bindweefsel, wat verstijving doorbreekt. Krachttraining richt zich op het versterken van de spieren en verbetert de stabiliteit van gewrichten. Samen bieden deze trainingsvormen een complete benadering, die zowel de oorzaak van de pijn aanpakt als de symptomen verlicht. Training op maat: Onze ervaring is dat veel mensen die pijnklachten hebben vaak...]]></description><link>https://www.yourgymsantpoort.nl/post/het-effect-van-kracht-en-fasciatraining-bij-acute-en-chronische-pijn</link><guid isPermaLink="false">69b7af03ea38c468abdae2f8</guid><pubDate>Mon, 16 Mar 2026 07:20:13 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/360029_a3391cde560841b9ac5a829a070635c9~mv2.avif/v1/fit/w_1000,h_734,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>info21212253</dc:creator></item><item><title><![CDATA[We leggen een nieuwe Vloer! ]]></title><description><![CDATA[Van 30 maart tot en met 1 april vernieuwen we de vloer van de trainingsruimte op de Crocusstraat. Een investering die we al een tijdje aan het plannen waren — en eentje waar jij straks elke training van profiteert. Maar eerlijk is eerlijk: een nieuwe vloer leggen vraagt even wat van ons én van jou. We willen je daarom op tijd informeren over wat je kunt verwachten. Wanneer? Maandag 30 maart t/m woensdag 1 april. De werkzaamheden vinden plaats binnen onze openingstijden, dus houd rekening met...]]></description><link>https://www.yourgymsantpoort.nl/post/we-leggen-een-nieuwe-vloer</link><guid isPermaLink="false">69b7acb16692a7e0c4a90a14</guid><pubDate>Mon, 16 Mar 2026 07:15:23 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/360029_6e53ce6a123f481a90d700e48b6f8107~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Rik Heeremans</dc:creator></item></channel></rss>